压力太大要睡好
如果学习上有压力，你有什么好的解压办法吗？有的同学会选择美美地睡上一觉，据说醒来就会轻松许多。其实，动物实验表明，睡眠确实是一种减压的好办法。近期的一项脑科学研究为这个说法提供了有力的依据。
在研究中，研究人员将几只实验小鼠放进一些脾气暴躁的小鼠领地，实验小鼠很快就遭到那些恶鼠欺凌。研究人员检测发现，实验小鼠体内的应激激素（如肾上腺皮质激素）水平很高，这表明它们压力很大。
研究人员将实验小鼠放到安全环境之中，这些小鼠都长长地睡了一觉。研究人员发现，实验小鼠醒来后，体内的应激激素水平下降了。如果不让受了欺负的实验小鼠睡觉，它们体内的应激激素水平就不 ……阅读全文