开灯睡觉好不好
一般来说，睡眠应该是在黑暗的环境中，这符合人的生物本能。可如今，越来越多的人喜欢开着灯睡觉。这样做会对身体有什么影响吗？
近期，美国西北大学范伯格医学院的一项研究表明：开灯睡觉，可能会增加人患肥胖症和糖尿病的风险。
研究人员对一些老年志愿者的睡眠及健康状况做了调查。志愿者共有552人，平均年龄为72岁。调查期间，志愿者按要求每天記录睡眠状态，并在睡觉时佩戴手环，这可以检测他们睡眠环境中的光线。结果显示，只有不到一半的志愿者能在完全黑暗的情况下睡够5小时。其他人的睡眠环境中会受到很多光源照射，包括电子屏幕、窗外街道上的灯光等。在光线照射下睡觉会增加 ……阅读全文